Строим твой здоровый
лайфстайл вместе
лайфстайл вместе
Food&Fitness club — онлайн фитнес-комьюнити для тех, кто хочет регулярно тренироваться, с легкостью заботиться о здоровье и сбалансировано питаться.
Наша миссия - помогать вам строить здоровый лайфстайл, когда на это совсем нет времени ❤️
Наша миссия - помогать вам строить здоровый лайфстайл, когда на это совсем нет времени ❤️
FFC - фитнес-сообщество по подписке:
Заботливый фитнес
2 онлайн-тренировки в неделю в прямом эфире от Лизы с фокусом на осанку, силу и гибкость. Библиотека тренировок в записи.
Поддержка нутрициолога
не смотрим в ваши тарелки, пока вы сами не попросите, видео, гайды, практические советы от Наташи, а также приглашенных врачей и психологов
Системность
регулярные тренировки, проверенные знания про питание и здоровье - мы сделали платформу, которая приведет тебя в форму мечты
Поддерживающее комьюнити
внимательные наставники, киноклуб, офлайн и онлайн мероприятия с девушками, разделяющими твои интересы
*все уроки живут на getcourse, навигация и общение в удобном телеграм чате
Этот клуб для тебя, если ты хочешь:
комплексно подойти к своему здоровью и ты устала от рандомных советов в инстаграм
забыть про боль в спине и коленях, вздутиях и проблемах с пищеварением
противопоказания
избавиться от отеков, сутулости и лишнего веса
научиться любить свое тело и относиться к нему с заботой
- Беременность на любом сроке
- Остеопороз любой степени
- Острые воспалительные процессы
- Диастаз шириной более 4 см
- Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
- Другие медицинские противопоказания и рекомендации вашего лечащего врача
- Если у вас нет абсолютных противопоказаний, но вы всё равно сомневаетесь, напишите нам
FFC — место, где есть все для здорового и сильного тела
Попробуй одну из самых любимых тренировок клуба
Результаты участников клуба
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Доступ в клуб
- 8 онлайн-тренировок с Лизой (делаются записи)
- гайды, лекции, чек-листы, челленджи от Наташи для системного wellness
- приглашенные специалисты: психологи, врачи, тренера
- большая библиотека материалов в записи
- комьюнити: чат в телеграме для общения с самыми лучшими девчонками
- Наташа и Лиза всегда на связи и отвечают на ваши вопросы
- ежемесячно разбираем классный фильм в нашем киноклубе
Доступ к записям
- доступ к полной библиотеке нашего клуба на 31 день
- лекции от Наташи и приглашенных специалистов: питание, похудение, здоровье, пищевое поведение, рецепты, заготовки, пищевую безопасность и многое другое
- 50+ тренировок от Лизы: разный уровень сложности, длительность от 20 до 55 минут
- библиотека пополняется каждый месяц
Оформить подписку
Оформить подписку
Основатели FFC — нутрициолог и фитнес-тренер с большим опытом
ЛИЗА
НАТАША
тренер по осанке
и биомеханике
FPA (Россия), SEAS 1 (Италия), CLT (Germany & South Korea)
и биомеханике
FPA (Россия), SEAS 1 (Италия), CLT (Germany & South Korea)
нутрициолог
и health-коуч
FPA (Россия), PN (Канада)
и health-коуч
FPA (Россия), PN (Канада)
Комбинацией самых эффективных методик создает клиентам до-после, которые можно принять за фотошоп;
Считает, что лучшая эстетика в здоровом теле;
Знает, что делать с гиперлордозами, кифозами и сколиозами;
После ее тренировок не захочется платить тренеру в зале.
Своим мягким подходом привила любовь к классной еде уже более 200 людям;
Учит есть сбалансированно, даже в условиях полного отсутствия времени;
Против диет и ограничений;
Вместо десятка БАД кушает овощи и фрукты.
частые вопросы о клубе
Курсы и марафоны зачастую дают временный результат: вы достигаете (или не достигаете) своей цели и бросаете.
FFC - бережная и постоянная работа над телом и питанием для долгосрочного результата.
У нас не будет жесткого меню на неделю или тренировок в записи с миллионом берпи: мы хотим научить вас здоровому лайфстайлу без надрыва и диет.
Также мы формируем комьюнити, где девушки смогут обсуждать и рецепты, и сумки, и свои новые кубики пресса))
FFC - бережная и постоянная работа над телом и питанием для долгосрочного результата.
У нас не будет жесткого меню на неделю или тренировок в записи с миллионом берпи: мы хотим научить вас здоровому лайфстайлу без надрыва и диет.
Также мы формируем комьюнити, где девушки смогут обсуждать и рецепты, и сумки, и свои новые кубики пресса))
Вам нужен только коврик и небольшой мяч: теннисный или мфр.
С ростом прогресса вы можете купить себе легкие гантели, мфр-ролл и другое оборудование, которое захотите сами.
С ростом прогресса вы можете купить себе легкие гантели, мфр-ролл и другое оборудование, которое захотите сами.
Оплатить можно картой VISA/Master Card, выпущенной в любой стране.
В тарифе Care предусмотрен чат с Наташей и Лизой, на ваши вопросы девушки будут отвечать раз в неделю.
В тарифе Care Pro предусмотрена ежедневная обратная связь от Наташи (нутрициолога) и регулярные ответы на вопросы от Лизы (тренера).
В тарифе Care Pro предусмотрена ежедневная обратная связь от Наташи (нутрициолога) и регулярные ответы на вопросы от Лизы (тренера).
Доступ действует в оплаченный период времени.
При покупке тарифа на 3+ месяцев вы также получаете доступ к старым материалам клуба.
При покупке тарифа на 3+ месяцев вы также получаете доступ к старым материалам клуба.
Остались вопросы?
Напишите нам в телеграм
Напишите нам в телеграм
ИП Мцариашвили Наталья Тимофеевна
ИНН 340735862959
ИНН 340735862959