ХУДЕЙ ОСОЗНАННО

твой путь к изменению питания, образа жизни и потере веса

Ты сможешь выйти из качелей веса, научиться худеть без диет и лучше узнать себя и свое тело

ПРАКТИКУМ

5 недель

15 мин в день

8 модулей

Ты худеешь много лет, но вес всегда возвращается

Перепробовала диеты, марафоны, голодания, а результата нет

Просыпаешься без сил и энергии к жизни, состояние выгорания

Тяжелый и нервный ПМС, часто вздутия живота, запоры

Постоянно недовольна собой, считаешь себя толстой, не любишь своё отражение в зеркале

У тебя выпадают волосы, ломаются ногти, прыщи на лице или теле

Курс для тебя, если ты узнаешь свое состояние:

Тебе это знакомо?

Рабочие инструменты для изменения жизни

Я помогу

Я создала этот курс, потому что прошла большой путь: качели веса, выгорание, нелюбовь к себе, вздутия живота, акне на теле.

Это все можно решить, и я помогу тебе!

Программа курса

1 МОДУЛЬ

Разбираемся, что такое еда

РЕЗУЛЬТАТ:

Я умею питаться разнообразно и полезно, и меня это больше не напрягает.

Я знаю, как могу похудеть без жестких ограничений.

3 МОДУЛЬ

Разбираемся, почему нельзя жить в дефицитах

РЕЗУЛЬТАТ:

У меня есть пошаговый план, что мне нужно сделать для своего здоровья: какие анализы сдать, к какому врачу пойти, что изменить в питании.

5 МОДУЛЬ

Разбираемся с тренировками

РЕЗУЛЬТАТ:

Я знаю, что быть спортивной — не значит умирать в тренажерном зале. Я могу выбрать свою активность. У меня несколько новых спортивных привычек.

0 МОДУЛЬ

Вводный

РЕЗУЛЬТАТ:

Я умею ставить цели из удовольствия и собственных желаний, а не из позиции "надо".

Я умею вести дневник питания и понимаю, для чего мне это нужно.

2 МОДУЛЬ

Разбираемся, почему ты не можешь похудеть раз и на всю жизнь

РЕЗУЛЬТАТ:

Я разобралась с причинами своей нелюбви к себе, желанию похудеть, перееданиям

4 МОДУЛЬ

Разбираемся с работой нашего организма

РЕЗУЛЬТАТ:

Я знаю больше о строении своего тела, умею работать с лимфой, не переживаю из-за целлюлита и поддерживаю свою красоту с помощью питания.

6 МОДУЛЬ

Разбираемся, как сон влияет на похудение

РЕЗУЛЬТАТ:

Я наконец-то высыпаюсь и с утра просыпаюсь бодрой и отдохнувшей. У меня больше сил и отличное настроение.

7 МОДУЛЬ

Бонусный: лайфахи для моих клиентов на сопровождении

РЕЗУЛЬТАТ:

Планирование - моя супер сила!

ДЛЯ ТАРИФА С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ

Дополнительные спикеры курса

Знает, как сделать пресс и исправить осанку, заставит тебя чувствовать себя красоткой!

Тренер умного фитнеса

Поможет перестать заедать стресс и научиться себя радовать и любить!

Елизавета Конышева

Заботливый психолог

Мария Коврижкина

Результат после прохождения курса:

Мне нравится мое отражение в зеркале

Я умею заботиться о себе

Я чувствую себя лучше, у меня много сил и энергии

Я горда собой и своими достижениями

Я ем все, что хочу, и теряю вес

Я гарантирую, что при соблюдении советов, первые результаты вы увидите уже через 2 недели после старта программы

Преимущества курса

Никаких мифов из интернета: только доказательная медицина

Рабочая тетрадь с домашними заданиями для достижения результата

Больше никаких трат на марафоны похудения

Всего 15 минут в день: даже самая занятая девушка найдет это время

Доступ к материалам курса вы получаете НАВСЕГДА

Эта информация должна остаться с вами на всю жизнь, чтобы вы в любой момент могли освежить знания

Тарифы курса

Получаете:

Бессрочный доступ к материалам

7 модулей

30+ уроков в записи

Рабочая тетрадь с практическими заданиями для закрепления материала

Получаете:

Все из тарифа «САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ»

Дополнительный модуль с лайфками из индивидуального сопровождения с клиентами

Разбор домашних заданий на GetCourse

Отдельный чат со мной в телеграм, где каждый день я буду отвечать на ваши вопросы

Прямой эфир с разбором вопросов психологу

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ

3 000 ₽

6 000 ₽

Информация по оплате

для граждан России и других стран

Принимаются оплаты с российских и зарубежных карт

Доступна рассрочка от Тинькофф на 3 месяца

Это не марафон, доступ к которому закроется через месяц. Эти знания останутся с вами на всю жизнь. Я бы даже назвала это облегченной версией своего сопровождения.

Если вы хотите быстрых результатов, то вам не ко мне. Со мной результат придет медленнее, зато на всю жизнь!

Никаких жестких ограничений, я даю вам инструменты, чтобы вы узнали себя и свой организм.

Наталья

Автор курса

« … »

ИНН 340735862959