Наташа , привет!
От всей души хочу поблагодарить тебя за продельную работу , ты не просто рассказала мне о питании , ты поменяла мое мышление!! А это самое лучшее , что могло со мной произойти! Я за 3 года разных мучительных попыток Похудеть , причём это были не только Марафоны похудения , но и психологические практики , я никак не могла взять в себя руки , но уже после первой консультации я поняла , что «брать себя в руки» и не нужно 😃 нужно просто разобраться и можно питаться полезно и без всяких ограничений , навсегда запомню фразу «еда это супер»!! Благодарю тебя , за что открыла мне прекрасный новый мир возможностей! И конечно рассказала как ещё я могу справляться со стрессом! Я слежу за своим сном , я принимаю ванны 2 раза в неделю , я пью магний , меня больше не тянет на сладкое , я больше не хочу фатс фуд , я наконец-то стала пользоваться велотренажером который стоял полгода без дела!!!
У меня улучшилось пищеварение , ко мне вернулась энергия!!! Нормализовался стул! Да что уж тут , вообще жизнь поменялась на 180 градусов за 5 недель коучинга!!!
Благодарю за поддержку , ты невероятный души человек , всегда готова прийтий на помощь, подсказывала что заказать в Ресторане и на даче на шашлыках и не ругалась, когда я все же однажды сорвалась в старую программу, а направила в нужное русло 🙏🏽 такая поддержка дорого стоит! Ты провела меня в минус 9 кг!!! С лёгкостью так , что я даже не заметила как начала таять !!!
Ко мне вернулось женское либидо у меня загорелись глаза , я полюбила себя и полюбила жизнь , благодаря тебе!!!
Спасибо , что выбрала эту профессию , это твой дар! Спасибо , что меняешь мир к лучшему ! Спасибо , что взялась за меня !!!
Спасибо за все советы и рекомендации , спасибо что так переживала и хвалила меня! Спасибо за этот бесценный опыт и проверку организма по анализам! Спасибо за то что всегда была на связи !!!
Минус 9 кг и это только начало!!! Ураааа!!! Бгагодарю тебя , Наташа !!!!

Дорогой хелф-коуч ❤️
Я пришел к тебе совсем зелёным птенцом, а ухожу мужчиной
Я пришел к тебе с лишними 10 кг, а ухожу всего с пятью
Я не знал ничего про то, что я ем и кто я, однако теперь я преисполнился
Ты наполнила мой мозг рекомендациями и полезными советами. При этом не обошлось и без угроз расправы, когда я не мог слезть с шипучей витаминки С.
Ежедневное общение с тобой подбадривало меня и направляло к цели.
Сейчас я уже взрослый и мне пора улетать из гнезда, при этом я понимаю, что твои двери, хелф-коуч Наташа, всегда открыты
Спасибо 😭🥰

Вчера ревьюил итоги года и цели ставил себе на 2023, понятное дело, что наша с тобой работа там фигурировала.
И как-то мысли вывели наконец на тот фидбэк, который я тебе так знатно задолжал (и как ты таких клиентов терпишь...)
Во-первых, большое тебе спасибо!
1. Главное достижение в нашей работе для меня - это то, что я по-другому стал смотреть вообще на питание и на продукты. Появилось понимание, что хорошо, а что не очень. И не на уровне
"это вредно, не ешь!", а на уровне "это надо почаще, потому что.."
• а "это можно
раз в неделю если очень хочется". Такая вот осознанность в питании - для меня главный итог. Интересно это все
2. Наверное, самое большое ощутимое изменение - это то, что у меня теперь появился набор продуктов (рекомендованных тобой, конечно), которые у меня всегда должны быть дома, и это такой островок безопасности
- ТО, что точно полезно, то, что даст энергию и то, что не даст пожирнеть.

1. Кроме того, после занятий у меня осталась отличная база и куча полезных заметок о том, что следует учитывать именно для меня в моем питании - это очень круто. Сейчас вот ставлю цели на 2023 себе, и обязательно к этим заметкам обращаюсь (таргет: - 5 кг).
2. Крутейшая вещь, которую ты мне дала, конечно, это чек-лист на неделю - что обязательно должно быть. Это мне прям поведение формирует: "Куда бы мне пойти обедать сегодня? Тут хорошая красная рыба, но я ее уже ел позавчера, а вот куриной грудки не было - идем за боулом с киноа и курицей".

Сейчас ставлю себе цели на 2023 в направлении "Health & Fitness" и одна из них - конечно, продолжать следовать твоим рекомендациям и пройти еще раз курс ведения для обновления знаний
Кроме того:

1. - 5кг
2. Регулярная утренняя зарядка
3. 3 активности в неделю
4. 8к+ шагов в день (а то у меня волнами

- то 2, то 18)
edited

Наташа, огромное спасибо за твою работу со мной! За твой позитив и индивидуальный подход!☺️
На протяжении многих лет мучаюсь от СРК и других ЖКТшных проблем, работая с тобой - я стала лучше себя чувствовать, появилось больше энергии, стала лучше понимать, какие продукты вызывают вздутие кишечника, начала наконец-то соблюдать ФУДМАП диету, не скажу, что это легко было, но твоя поддержка и помощь в выборе продуктов, рецептов существенно облегчили задачу, стала лучше понимать зависимость своего психологического состояния и пищевых привычек. А самое главное, меня саму стала еще больше интересовать нутрициология и укрепилось желание выбрать обучающую программу по питанию.  Даже мои домашние стали питаться лучше, так как, если что-то готовлю, то зачастую для всех)
Мне понравилось, что ты ведёшь открытую коммуникацию в удобном для меня канале связи - у нас был Телеграм, тебе можно излить душу по любому вопросу и ты умеешь где-то научным подходом, где-то юмором поддержать, разъяснить, ответить на вопросы)
На нескольких созвонах после заполнения опросника и анкеты, ты объяснила мне четко, какие ошибки в питании я делаю и как их решить,
какие анализы и для чего нужно проверить, какие БАДы принимать, дала рекомендации по работе со стрессом, предложила разные альтернативы кофе, сладостям, чтобы не так тяжко было менять мою сложившуюся систему питания😍 А также мотивировала меня и контролировала мой прогресс, в хорошем смысле этого слова!
Хочу в дальнейшем следовать твоим рекомендациям и улучшать качество своей жизни за счет питания и БАДов 💪 💪 💪 Очень круто, когда ты понимаешь, почему от того или иного продукта у тебя ухудшается/улучшается здоровье, даже про рыбку для меня была полезная информация, оказывается я ела много тунца, а в нем много ртути содержится, то есть сама же ухудшала работу систем детоксикации((
Спасибо тебе за твой труд! Очень полезно было для меня!❤️❤️❤️

И на сладкое ведь не тянет
Поймала вчера себя на мысли...
Вечером вышли прогуляться, муж купил кофе и пирожнику, а мне даже вот и не хочется!

Вела занятие недалеко от депо и решила в перерыве зайти выполнить задание от нутрициолога, сьесть веган-бургер во вкусном месте и салат.
Тезисно:

• просто разобравшись с тем, что нужно есть, у меня существенно снизилась тяга к сладкому, я стала бодрее, закрылись дефициты, я ем без запретов и худею )))
• Ем что хочу. нe страдаю. не ограничиваю ничего
• И отвес -1 кг в сутки.